한 사람이 하루에 섭취하는 공기량은 15kg 입니다.

사람들은 대부분 숨을 쉴 때 코로 쉰다고 생각하지만 거의가 입으로 숨을 쉰다는군요

우리가 하루동안 마시는 공기량은 8000~ 1만 리터나 된답니다

부게로 치면 15kg 정도라니 놀랍습니다.

이 많은 공기를 하루 동안 2만 5천번 이상의 숨쉬기를 통해 들이마실 때

입으로 마시는 공기는 여과장치 거침 없이 오염된 물을 마시는 격이라합니다.

입으로 숨을 쉬면 공기온도와 습도를 적절히 조절 못해 기관지와 허파는

항상 차고 메마르며 병균에 대해서도 무방비 상태가 되지요

그러나.

코로 숨을 쉬면 코털과 점액이 공기 중의 작은 먼지를 잡아주어 폐로 들어가는 걸 막아줍니다.

그리고 차갑고 건조한 공기가 들어오면 재빨리 온도와 습도까지 올려준답니다.

코털이 나 있고 점모를 가진 점막이 있고 숨쉬기와 냄새를 맡을 수 있는 코

이 고마운 코로 호흡을 하면 구강이 깨끗해지고 기침과 천식을 예방하고

독감예방에도 좋답니다.

코호흡 할 때 어깨나 목에 힘을 빼고 편안하고 자연스럽고 깊게하다보면 자연 복식호흡이 됩니다.

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